Yoga voor vroege vogels

Ben je een vroege vogel en wil je fris aan jouw (werk)dag beginnen? Dan is Yoga voor vroege vogels iets voor jou! Want zeg nu zelf, ontspannen aan de dag beginnen is toch heerlijk? Gun jezelf dit rustmomentje. Hier heb je de hele dag profijt van!

Wat zijn de voordelen van yoga in de ochtend?

  • Je begint de dag vrolijker door het gelukshormoon dat je aanmaakt wanneer je actief beweegt
  • Ontspannend de dag starten zorgt voor een rustigere dag
  • Je lichaam en geest worden wakker en je voelt je energiek en vitaal
  • Je begint de dag met een heldere geest voor meer inzicht gedurende de dag
  • Je kan beter met de drukte van de dag omgaan, stressen? Nee hoor jij niet!

Inhoud van de les

  • We beginnen elke les met rustig uitrekken en opwarmen van het lichaam
  • Langzame bewegingen voor meer energie en afleiding van gedachten
  • Ontspannende oefeningen voor lichaam en geest
  • Nagenieten met  een kopje thee

Daarna begin je opgewekt  aan je dag vol positieve energie!

Zelf ervaren?

Op dit moment zijn er geen lessen voor vroege vogels ingepland. Heb je interesse, laat het weten. Bij voldoende interesse komen de lessen terug op het rooster.