Yoga voor mannen & vrouwen

Luchtige, nuchtere en toegankelijke yogalessen gegeven op mijn eigenwijze manier met een vleugje flauwe humor. Maar met serieuze effecten voor je lichaam en geest!

Het beeld bestaat dat yoga zweverig is. Of alleen voor van die lenige vrouwen die zichzelf helemaal kunnen opvouwen. Dat beeld klopt niet helemaal. Of liever gezegd helemaal niet.

Huh? Een mannelijke yoga docent!

Hoi! Mijn naam is Laurens Kistenkas. En ja ik ben een man die yogalessen geeft. Mijn lessen zijn niet in een bepaalde stijl, maar gebaseerd op mijn eigen ervaringen uit verschillende soorten yogalessen en workshops door de jaren heen. Mijn lessen zijn meer gericht op mannen, maar uiteraard ook geschikt voor vrouwen. En dames, voel je vooral ook welkom 🙂

Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Beginners, jong of oud, zo stijf als een plank of juist zo lenig dat je hyperflexibel bent. Dus lees gauw verder!

Leuk allemaal, maar wat voor lessen geef je dan?

Zoals gezegd, ik ben eigenwijs, ik geef lessen met oefeningen in verschillende stijlen. Mijn lessen hebben dan ook geen yoga namen zoals Hatha, Vinyasa, Ashtanga enzovoorts.

Ik benoem de lessen liever voor de doelgroep waar ze voor zijn.

En die vind je hier gelijk onder 🙂

Yoga met BackMitra voor je rug – Maandag 18:00 – 19:15

Deze speciale les is voor iedereen die rugklachten heeft, of gewoon je lichaam een lekkere boost wil geven voor een soepeler lichaam. De les bestaat uit verschillende rustige oefeningen met behulp van de BackMitra om je wervelkolom weer opnieuw uit te lijnen. Je zult verstelt staan van het effect van de eenvoudig lijkende oefeningen. Lees verder op de lespagina.

Gratis uitproberen in 2019? Meld je direct aan voor een proefles!

Yoga voor mannen – Maandag 20:00 – 21:15

Lekker actief bezig zijn. Je lichaam bewegen, conditie en kracht opbouwen. Dat is waar we de les mee beginnen. Even niet meer nadenken! En daarna bouwen we de les langzaam af naar ontspannende oefeningen. Je zult merken dat je je lichaam aan het werk hebt gezet, maar ook dat je super ontspannen naar huis toe gaat. Tenzij je nog de kroeg in duikt, dan ga je superrelaxt aan de bar zitten. Én dames, jullie zijn natuurlijk ook van harte welkom.

Gratis uitproberen in 2019? Meld je direct aan voor een proefles!

Rustige yoga voor iedereen – Dinsdag 11:00 – 12:15

Deze les is op een lekker rustig tempo. Maar vergis je niet, je kunt jezelf heel erg uitdagen. Of juist niet. Dat is aan jou. We beginen iedere oefening simpel, en als jij wilt maak je ‘m steeds een stukje uitdagender. Dit is echt een toegankelijke les voor iedereen. Van jong tot oud, beginner of gevorderd. Jij bepaalt wat je doet. Oh ja en ook de docent daagt zichzelf wel eens uit wat tot hilarische tafeleren kan leiden, dus ook je lachspieren komen zeker aan bod 🙂

Gratis uitproberen in 2019? Meld je direct aan voor een proefles!

Burnout yoga – Vrijdag 9:00 – 10:30

Ik ben met yoga begonnen vanwege mijn burnout. Op advies van mijn fysiotherapeut om te oefenen met mijn ademhaling en leren ontspannen. En dit heeft mij heel goed geholpen. Al mijn ervaring, tips & tricks deel ik met je in deze les. We maken gebruik van yoga en ademhalingsoefeningen om te leren focussen, vrij ademen en spanning los te laten. Maar ook creatieve oefeningen zoals je gevoel opschrijven, de spanning in je lijf uittekenen. Ondersteund met audio en video fragmenten om je te motiveren en inspireren. En natuurlijk ontmoet je lotgenoten waarmee je na afloop van de les kunt praten. Genietend van een heerlijke kop thee.

Gratis uitproberen in 2019? Meld je direct aan voor een proefles!

Privélessen op maat voor jou

Vind je het fijner om privélessen te volgen? Ook dat kan! Met lessen toegeschreven op jouw wensen en behoeften. Wil je bijvoorbeeld leren om spanning los te laten? Worstel je met je emoties of zoek je verdieping in jouw yoga practice? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Laat mij jou hierbij helpen.

Tijdelijke aanbieding: 4 lessen voor €200,- (in 1x te betalen). Je betaald dan slechts €50,- per les in plaats van het standaardtarief van €65,- per les.

Meer informatie of een afspraak inplannen? Neem direct contact op via het contactformulier.

Oké leuk! Maar waar kan ik les bij jou volgen?

Dat kan in mijn eigen studio op de rand van Vlissingen en Middelburg. En met de fiets ben je er ook zo vanuit Oost-Souburg.

Het adres van mijn studio is
Nieuwe Vlissingseweg 181
4387 AD Vlissingen
Routekaart op Google Maps

Kaart van Middelburg met Yoga Studio

Wat vinden anderen eigenlijk van jouw lessen?

Goeie vraag! Hoewel het eigenlijk om je eigen ervaring gaat. En iedereen beleeft die weer anders 🙂 Maar toch vind ik het leuk om de ervaringen van anderen met je te delen.

In de afgelopen tijd hebben diverse leerlingen laten weten wat ze van de lessen vinden. De een kort, de ander iets langer van stof 🙂

Maar alle reacties maken mij blij. Of ze nu blij zijn en een veer ergens steken of me vertellen waar ik nog iets kan verbeteren. Ik hoor het altijd graag.

Benieuwd naar de ervaringen? Je leest ze op deze pagina.

Wat kan je me nog meer vertellen?

Nou eigenlijk een heleboel. Maar nog niet allemaal nu en niet allemaal op deze pagina.

Maar ik plaats geregeld (oké soms duurt het even) blogs. Over mijn eigen ervaringen, over yoga in het algemeen, wat yoga voor jou kan betekenen en diverse tips om je leven makkelijker en leuker te maken.

Je vind deze blogs allemaal op mijn Blog (het is haast niet te geloven hè )

En zit je ook op Social media?

Nou, ik zit meestal op een stoel of hang lekker in de bank 😉

Maar natuurlijk plaats ik ook regelmatig dingen op
Facebook (www.facebook.com/purepleyoga) en
Instagram (www.instagram.com/purepleyoga)

Als je me daar volgt mis je zeker niets!

Ja! Ik wil me aanmelden voor een gratis en vrijblijvende proefles*

Heb je ondertussen wel genoeg gelezen? Heb je interesse gekregen in 1 van mijn lessen? En je bent mijn humor nog niet beu? Vul dan het onderstaande formulier in en meld je aan voor een gratis proefles*.

Natuurlijk mag je me ook bellen of een sms/whatsappje sturen. Doe dat dan naar 06 – 24 760 965.

* Het sterretje staat er zodat jij nog eens aandachtig op zoek gaat naar wat dit dan betekent. Mooie oefening hè 😉 Maar wat ik er ook mee wil vertellen is dat de proeflessen gratis zijn in de rest van 2019.